In breve: gli integratori sportivi sono prodotti nutrizionali pensati per accompagnare le diverse fasi dell’attività fisica. In questa categoria trovi gel e barrette energetiche, carboidrati, sali minerali, aminoacidi, proteine e altre formule rivolte a sportivi amatoriali e persone attive.
Come orientarsi prima, durante e dopo l’attività

Prima dell’attività: prodotti pratici da inserire nella preparazione nutrizionale, scegliendo composizione e formato in base alla durata e all’intensità dello sforzo.
Durante l’attività: gel, carboidrati e soluzioni per l’idratazione possono essere valutati soprattutto nelle attività prolungate, seguendo sempre le indicazioni riportate sulla confezione.
Dopo l’attività: proteine, aminoacidi e formule nutrizionali possono rientrare nella gestione dell’alimentazione post-allenamento quando coerenti con le proprie necessità.

Questa sezione è dedicata alla nutrizione sportiva. Per formule toniche rivolte ai periodi di stanchezza o ai ritmi quotidiani intensi, consulta anche la categoria Energia e Recupero.
Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Rispetta dosi, modalità d’uso e avvertenze del produttore; in caso di condizioni particolari, terapie o dubbi, chiedi consiglio al medico o al farmacista.